「スマホを見るつもりが、気づいたら2時間」「仕事中にSNSを開いてしまう」「集中したいのに、通知が気になる」 あなたは1日に何回、こんな経験をしますか？ 平均的な人は、1日に96回スマートフォンをチェックし、4秒に1回画面を触っています。私たちの注意…