自分が嫌いだった。
いや、嫌いというより、自分を大切にしていなかった。
ミスをすれば「俺はダメな奴だ」と責める。
成功しても「たまたまだ」と否定する。
他人と比較して「あいつは凄い、俺は凡人だ」と落ち込む。
自分で自分を傷つけることが、習慣になっていた。
そんなとき、本屋で出会ったのが、ジェリー・ミンチントン著『うまくいっている人の考え方 完全版』。
25年間売れ続けて150万部突破。ロングセラーの自己啓発書。
「また綺麗事が書いてあるんだろ」
そう思って手に取った。
でも、読み始めて、涙が出た。
この本は、俺を救ってくれた。
今日は、なぜこの本がこれほど多くの人に読まれ続けているのか、そして俺の人生をどう変えたのかを語りたい。
この本の核心:すべては「自尊心」から始まる
著者ジェリー・ミンチントンは、アメリカの著述家で経営者。
多年にわたりビジネスに携わるうちに、ある真理に気づいた。
「人が自尊心を高め、自らの価値を確信することが、人生における成功や幸福に直結する」
自尊心(Self-esteem)。
これが、この本の核心だ。
自尊心とは、自分を大切にしようとする心。
自尊心のある人は:
- 常に自信に満ちあふれている
- 失敗やまちがいを犯しても、それを前向きにとらえる
- 次のステップの土台にする心の余裕がある
逆に、自尊心が低い人は:
- 常に自分を責める
- 失敗を引きずる
- 他人の評価に一喜一憂する
人生のほとんどすべての局面に、自尊心は大きな影響を与える。
この本は、自尊心を高める方法を100項目紹介している。
衝撃だった5つの考え方
この本には、100の考え方が載っている。
その中で、特に俺の人生を変えた5つを紹介したい。
1. 自分に寛大になる
「ミスをしたときは、『大丈夫、大したことはない』とやさしく問いかけよう」
俺は、ミスをすると自分を責めまくっていた。
「なんでこんなミスするんだ」 「俺はダメな奴だ」 「また失敗した」
でも、この本は言う。
自分にやさしくしろ、と。
他人が同じミスをしたら、「大丈夫だよ」と励ますだろう。
なのに、自分には「ダメな奴だ」と言う。
おかしくないか?
自分にも、他人と同じようにやさしくしていい。
この考え方を知ってから、ミスをしても自分を責めなくなった。
「大丈夫、次頑張ればいい」
そう自分に言えるようになった。
2. 他人と比較しても意味がない
「自分は個性的な存在だ。だから他人と比較しても意味がない」
俺は、常に他人と比較していた。
「あいつは優秀だ」 「あいつはモテる」 「あいつは成功してる」
そして、落ち込んでいた。
でも、この本は言う。
他人と自分は、別の人間だ。
生まれた環境も、才能も、経験も、すべてが違う。
だから、比較しても意味がない。
大切なのは、昨日の自分より今日の自分が成長しているかどうかだ。
この考え方を知ってから、他人のSNSを見ても落ち込まなくなった。
3. したいことをして、したくないことは断る
「したいことをして、したくないことは断る」
俺は、断れない人間だった。
頼まれたら、嫌でも引き受けていた。
「断ったら嫌われるんじゃないか」 「迷惑をかけるんじゃないか」
でも、この本は言う。
自分の人生を生きろ、と。
他人のために生きるな。
自分のために生きろ。
したくないことを無理してやっても、誰も幸せにならない。
断っていい。
この考え方を知ってから、無理な飲み会を断れるようになった。
やりたくない仕事も、断れるようになった。
自分の人生を、取り戻した。
4. この世に生まれてきた時から、価値のある人間だ
「この世に生まれてきた時から、価値のある人間だ」
これが、一番心に刺さった。
俺は、ずっと思っていた。
「何かを成し遂げなければ、価値がない」 「成功しなければ、意味がない」
でも、違った。
人間は、生まれた時点で価値がある。
何かを成し遂げなくても、価値がある。
失敗しても、価値は変わらない。
存在しているだけで、価値がある。
この考え方を知ってから、自分を許せるようになった。
「失敗しても、俺は価値がある」
そう思えるようになった。
5. 毎日30分、自分のための時間を確保する
「毎日30分、自分のための時間を確保する」
俺は、自分のために時間を使っていなかった。
仕事、人付き合い、義務。
すべて他人のために時間を使っていた。
でも、この本は言う。
自分自身を満たすことは大切だ、と。
毎日30分でいい。
小説を読む、好きなものを食べる、ただゆっくり座っている。
何でもいい。
自分が満足感を得られることをする時間を持つべきだ。
この考え方を実践してから、毎朝30分、コーヒーを飲みながら本を読むようになった。
たった30分だけど、人生が変わった。
なぜこの本は25年も売れ続けているのか
この本は、1999年に日本で出版された。
それから25年間、売れ続けている。
なぜか。
それは、この本が「普遍的な真理」を語っているからだ。
流行りのテクニックじゃない。
時代に左右されない、人間の本質的な話だ。
「自分を大切にする」
これは、どの時代でも、どの場所でも、変わらない真理だ。
そして、この本の構成も素晴らしい。
100項目、それぞれ見開き2ページで完結している。
どこから読んでもいい。
通勤電車で読める。寝る前に読める。トイレで読める。
隙間時間に、少しずつ、自分を変えていける。
「完璧を求めない」という救い
この本の中で、もう一つ印象的だった考え方がある。
「完璧を求めない」
俺は、完璧主義だった。
100点じゃないと意味がない。
90点でも、「なんで100点じゃないんだ」と落ち込んでいた。
でも、この本は言う。
人間は完璧ではない。完璧でないことを問題視しても何の役にも立たない。
そもそも、完璧って何だ?
誰が決めるんだ?
完璧を求めると、永遠に満足できない。
70点でいい。80点でいい。
完璧じゃなくても、価値がある。
この考え方を知ってから、すごく楽になった。
「今の自分に自信を持つ、今の自分がベスト」
もう一つ、好きな言葉がある。
「今の自分に自信を持つ、今の自分がベスト」
俺は、ずっと思っていた。
「もっと努力すれば」 「もっと頑張れば」 「もっと成長すれば」
未来の自分は素晴らしい。
でも、今の自分はダメだ。
そう思っていた。
でも、違う。
今の自分が、ベストなんだ。
今までの経験、今の能力。
それが、今の自分だ。
未来の自分も素晴らしいかもしれない。
でも、今の自分も素晴らしい。
この考え方を知ってから、今を肯定できるようになった。
この本を読むべき人、読まない方がいい人
『うまくいっている人の考え方 完全版』。
この本は、誰にでも向いているわけではない。
読むべき人:
- 自分が嫌いな人
- 自分を責めてしまう人
- 他人と比較して落ち込む人
- 自信が持てない人
- 人間関係に悩んでいる人
- 人生がうまくいってないと感じている人
読まない方がいい人:
- すでに自尊心が高い人
- 具体的なテクニックを求めている人
- 一発逆転を期待している人
この本は、魔法の杖じゃない。
読んだだけで、人生が劇的に変わるわけじゃない。
でも、考え方を変えるきっかけにはなる。
そして、考え方が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、人生が変わる。
実践してこそ意味がある
大事なことを言う。
この本は、読むだけでは意味がない。
実践してこそ、意味がある。
100項目全部を一度に実践する必要はない。
一つでいい。
今日から、一つだけ実践してみてほしい。
例えば:
- ミスをしたとき、「大丈夫、大したことない」と自分に言ってみる
- 今日一日、他人と比較するのをやめてみる
- 今日30分、自分のための時間を作ってみる
たった一つの変化が、人生を変える。
まとめ:自分を大切にすることから、すべてが始まる
『うまくいっている人の考え方 完全版』。
この本が教えてくれたのは、シンプルだけど深い真理だった。
自分を大切にすることから、すべてが始まる。
自分を責めるのをやめよう。
他人と比較するのをやめよう。
完璧を求めるのをやめよう。
そして、今の自分を肯定しよう。
今の自分が、ベストだ。
この本を読んでから、俺の人生は確実に変わった。
自分を嫌いな人生に、終止符を打てた。
もしあなたが、自分を大切にできていないなら。
もしあなたが、自分を責め続けているなら。
もしあなたが、自信を持てないなら。
この本を読んでほしい。
そして、一つでもいいから、実践してほしい。
あなたはもう、うまくいっている。
書籍情報 タイトル:うまくいっている人の考え方 完全版 著者:ジェリー・ミンチントン
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